緊張をほぐして本番に臨む方法　その１（三上靖史）

- (2014年1月19日 10:50)

足の震えも、屈伸運動をしたり、足に力を入れて突っ張っては戻すことを繰り返すうちに、解消されるだろう。

これはスポーツ選手が競技前に、ウォーミングアップやストレッチをやって、緊張でこわばった筋肉を一度伸ばして弛緩させるのと同じ要領である。

スタート前のマラソンランナーのように、ぴょんぴょんとその場でジャンプするのも効果がありそうだ。

プレゼンや会議で自分が発表しなければならない場合は、直前に発声練習をやっておく。

三上靖史（住宅鑑定風水インストラクター）

■2.5世帯住宅やシェアハウスなど、話題の住宅体験談をリポートしている三上靖史です。

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